Observar nuestros pensamientos
Sentado. Relajado. Deja que la respiración fluya por sí sola, sin tratar de controlarla.
Sin dar importancia a nuestros pensamientos nos ponemos a analizarlos; pero sólo nos fijamos en su proceso y no en su contenido. Simplemente los utilizamos para observar su naturaleza.
*Los pensamientos surgen, permanecen un rato y se desvanecen, pero ¿de dónde vienen? ¿dónde permanecen? ¿dónde se van? ¿cuál es su origen? ¿cómo surgen? ¿cómo se van?, ¿por qué? ¿qué sucede entre uno y otro?...
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