Sin soporte
Sentado. Relajado. Deja que la respiración fluya por sí sola, sin tratar de controlarla.
Al decir “sin soporte” nos referimos a no utilizar ningún objeto concreto de meditación; a dejar la mente a su aire, sin darle órdenes.
Permanecemos tranquilos y sin distraernos, dejando que la mente piense lo que quiera, sin juzgar si es bueno o malo; pero sobre todo, sin involucrarnos en los pensamientos, dejándolos pasar como fenómenos externos; como si fuéramos desinteresados espectadores.
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