Toda emoción nos aporta información importante, por lo que
es crucial que aprendamos a evitar el miedo a sentir cualquier emoción. Cuando
uno se siente cómodo estando emocionalmente incómodo, puede recordar los hechos
emocionalmente dolorosos sin ser vencidos por ellos.
Se pueden soportar los sentimientos del momento presente
hasta que el dolor haya desaparecido y el mensaje haya sido entregado. De esta
forma, no sólo seremos capaces de soportar la experiencia emocional, sino
también salir de ella con mayor energía, profundamente relajados y con una mayor sensación de logro y autodominio personal.
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