*La represión sexual y la culpa respecto a nuestros deseos
sexuales hacen que nos denigremos a nosotros mismos, que nos odiemos y que
odiemos frecuentemente a otras personas más libres y menos reprimidas.
*La defensa propia no es siempre agresiva y autodestructiva,
pero con frecuencia implica que las personas no aceptan el hecho de que están
haciendo algo equivocado que supone un daño para los demás, y se protegen de
esta creencia. Si asumieran esta creencia y se aceptaran plenamente a sí
mismas, si se aceptaran más incondicionalmente, reducirían ese nivel de estar a
la defensiva.
*Se produce la ansiedad cuando las personas se exigen
hacerlo todo bien y sienten que no tienen valor suficiente como seres humanos
si no lo hacen. Deberíamos renunciar a la ambición de vivir una vida perfecta y
darnos cuenta de que siempre solemos actuar de forma imperfecta, pues somos
falibles como seres humanos, y podemos aceptarnos con esas imperfecciones.
*Hay tres monstruos que no nos permiten avanzar: tengo que
hacerlo bien, tienes que tratarme bien, y el mundo debe ser fácil.
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