Detalles a tener en cuenta
1-Se parte desde Sarvangasana, manteniendo las piernas
juntas mientras se bajan.
2-Los dedos de los pies se dirigen hacia la cabeza y se
empuja con los talones hacia el suelo.
3-Las manos se extienden en el suelo, detrás de la espalda.
4-Hay que tratar de mantener siempre el mentón recogido.
5-Al bajar lentamente las piernas, todo el esfuerzo debe
localizarse en el abdomen.
6-Al bajar lentamente las piernas, hay que tener cuidado de
no tensar los hombros, lo mismo que las cervicales.
7-La postura termina volviendo a Sarvangasana, descendiendo
luego de forma rodada y sin levantar la cabeza.
8-Concentrarse en el paso del aire por la garganta.
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