“Todas las tradiciones místicas han observado posturas de
meditación. En la India, y en Asia en general, se ha considerado que las
posturas yóguicas de meditación son las más adecuadas para interiorizar la
mente y conectarse con la conciencia.
No hay nada de gratuito en tales posiciones. Son el
resultado de milenios de práctica y tales esquemas corporales favorecen tanto
la mente como las energías y aún el propio cuerpo.
Para llegar a dominar estas posiciones se requiere
asiduidad y paciencia”.
Postura Egipcia
Llamada
también “Postura del Faraón”.
Ejecución
Sentarse
en el borde de una silla sin apoyarse en el respaldo.
Las
piernas se separan ligeramente y las plantas de los pies descansan totalmente
en el suelo.
Muslos y pantorrillas forman un ángulo de 90º.
La
espalda permanece recta pero sin tensión.
La
cabeza y los hombros rectos y alineados.
Las
manos descansan sobre los muslos con las palmas hacia abajo.
Los ojos
permanecen abiertos.
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